ত্রিফলা একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক এবং ভেষজ প্রতিকার। ত্রিফলার আক্ষরিক অর্থ হলো তিনটি ফল। এটি  আমলকি, হরিতকি এবং বহেরা এই তিনটি ভিন্ন ফল থেকে তৈরি করা হয়। এটি বাজারে পাউডার, বা নির্যাস আকারে পাওয়া যায়। যুগ যুগ থেকে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ত্রিফলা ব্যবহার হয়ে আসছে। চলুক জেনে নেয়া যাক ত্রিফলা আমাদের কি কি উপকারে আসে।

১. মানবদেহের বর্জ্য নিষ্কাশন করা আর ডিটক্সিফাই করায় ত্রিফলার মোকাবেলা আর কেউ করতে পারবে না।

২. ত্রিফলা দেহের ভারসাম্য বজায় রাখে, দেহ পরিষ্কার রাখে আর প্রয়োজনীয় ভিটামিন আর মিনারেলস দেয়।

৩. গবেষণায় দেখা গেছে হাই কোলেস্টেরল লেভেল আর আরথাইটিসের ঝুঁকি কমাতে ত্রিফলা ভূমিকা রাখে।

৪. ত্রিফলার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। হজম প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে আর বদহজমজনিত সমস্যা দূর করে।

৫. গলব্লাডার আর কিডনির পাথর হবার সম্ভাবনা দূরে রাখে।

৬. শরীরে টক্সিন জমার কারণে হওয়া চর্মরোগ যেমন ব্রণ, হোয়াইট হেডস দূরে রাখে।

৭. এর বিভিন্ন এনজাইম আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের বার্ধক্যজনিত ভাঁজ পড়ার হার কমায়। আর তারুণ্য বজায় রাখে। ত্রিফলা ত্বককে ভেতর থেকে সুন্দর রাখে।

৮. ত্রিফলায় আমলকী আর হরিতকী চুল পড়া কমায়। নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

ত্রিফলা সেবনের উপায়: প্রত্যেক রাতে এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ ত্রিফলা গুঁড়া ভিজিয়ে রাখুন আর সকালে উঠে খালি পেটে পানিটা খেয়ে নিন। এর আধা ঘণ্টা পর সাধারণ খাওয়া দাওয়া শুরু করুন।