Hibiscus Tea-এর উপকারিতা

✅ রক্তচাপ কমায়: উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

✅ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে: খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমিয়ে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

✅ ওজন কমাতে সাহায্য করে: মেটাবোলিজম বাড়িয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।

✅ লিভার ডিটক্সিফিকেশন করে: লিভার পরিষ্কার রাখে ও ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি কমায়।

✅ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: শরীর থেকে টক্সিন বের করে ও কোষগুলো সুরক্ষিত রাখে।

✅ ইমিউনিটি বাড়ায়: এতে প্রচুর ভিটামিন C থাকায় এটি সর্দি-কাশি প্রতিরোধে সাহায্য করে।

✅ স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমায়: এটি স্নায়ুকে শিথিল করে এবং ঘুমের মান উন্নত করে।

Hibiscus Tea তৈরির পদ্ধতি

উপকরণ:

• ৩-৪টি শুকনো বা তাজা জবা ফুল (লাল জবা সবচেয়ে উপকারী)
• ১ কাপ গরম পানি
• ১ চা চামচ মধু বা চিনি (ঐচ্ছিক)
• ১ টুকরো লেবু (ঐচ্ছিক)

প্রস্তুত প্রণালী:

• 1️⃣ এক কাপ গরম পানিতে জবা ফুল দিন এবং ১ মিনিট চামচ দিয়ে নাড়াচাড়া করুন।
• 2️⃣ পানি ধীরে ধীরে গাঢ় লাল বা রুবি রঙ ধারণ করবে।
• 3️⃣ স্বাদ অনুযায়ী মধু বা লেবু যোগ করুন। ( লেবু যোগ করার সাথে সাথেই লাল আবার হয়ে যাবে।
• 4️⃣ উষ্ণ বা ঠান্ডা পরিবেশন করুন।

⚠ বিশেষ পরামর্শ:

• রক্তচাপ কম থাকলে বেশি পান করবেন না, কারণ এটি রক্তচাপ আরও কমাতে পারে।
• গর্ভবতী নারীরা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পান করুন।
• অর্গানিক জবা ফুল ব্যবহার করুন, যাতে কোনো রাসায়নিক না থাকে।