স্বাস্থ্য উপকারিতা

• হৃদরোগ প্রতিরোধ: কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
• ক্যান্সার প্রতিরোধ: প্রাকৃতিক উপায়ে ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে, বিশেষ করে স্তন ও কোলন ক্যান্সার।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
• হজমের উন্নতি: হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ: মেটাবলিজম বা বিপাক প্রক্রিয়া বৃদ্ধি করে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। 

ত্বক ও চুলের উপকারিতা

• ত্বকের উজ্জ্বলতা: ত্বকের ডেড সেল পরিষ্কার করে, অতিরিক্ত তেল দূর করে এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
• ব্রণ দূর করে: ত্বকের অতিরিক্ত তেল শুষে নিয়ে ব্রণের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
• চুল মজবুত করে: চুল পড়া কমায়, খুশকি দূর করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।