স্বাস্থ্য উপকারিতা

• হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: 

তিসির তেল ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহ করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। 

• ক্যানসার প্রতিরোধ: 

এতে থাকা আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (ALA) কিছু ধরণের ক্যানসার, বিশেষ করে কোলন এবং ব্রেস্ট ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক। 

• শর্করার নিয়ন্ত্রণ: 

এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। 

• প্রদাহ কমায়: 

এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনক রোগের উপশমে সাহায্য করতে পারে। 

• হজম উন্নত করে: 

তিসির তেল হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। 

• ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য: 

এটি বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। 

রূপচর্চায় উপকারিতা

• ত্বকের উজ্জ্বলতা: 

মুখে মাখলে ত্বক উজ্জ্বল হয় এবং ত্বকের অতিরিক্ত তেল দূর করতে সাহায্য করে। 

• ব্রণ দূর করে: 

ত্বকের অতিরিক্ত তেল শুষে নিয়ে ব্রণের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। 

• চুলকে স্বাস্থ্যকর করে: 

এটি চুলের পুষ্টি জোগায় এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।