স্বাস্থ্যের উপকারিতা

• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: মেথি গুঁড়া রক্তের শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে ২-৩ চা চামচ দিনে দুবার খাবার আগে খেলে উপকার পাওয়া যায়।
• কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ: এটি খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে এবং ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতে সাহায্য করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ: মেথি গুঁড়া ক্ষুধা কমিয়ে এবং অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে ওজন কমাতে সহায়ক।
• হজমশক্তি বৃদ্ধি: মেথির ফাইবার হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতেও কার্যকর।
• পুরুষদের স্বাস্থ্য: মেথি পুরুষদের যৌন ক্ষমতা ও টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সহায়ক হতে পারে।
• হাড় ও জয়েন্টের ব্যথা: এতে থাকা প্রদাহবিরোধী উপাদান জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• অন্যান্য উপকারিতা: এটি চুল পড়া রোধ এবং ত্বক ভালো রাখতেও সাহায্য করে।