এটি ভিটামিন ই-এর একটি ভাল উৎস যা তার চুলের গঠনকে বাড়িয়ে তোলে এবং এটি ভালভাবে ময়শ্চারাইজড করে। বাচ্চার যত্নে অলিভ অয়েলের গুরুত্ব অপরিসীম। প্রাচীন কাল থেকে নবজাতক শিশুর সুরক্ষায় মা এর প্রথম আস্থা অলিভ অয়েল

অলিভ অয়েল

• উপকারিতাঃ
• ১.রক্তের কোলেস্টেরল দূর করে।
• ২.ভিটামিন "ই" এর অভাব দূর করে।
• ৩.জয়তুনের আঁশ বা ফাইবার বাতের ব্যাথা দূর করে। 
• ৪.টিউমার, দৃষ্টিভ্রম, রগ ফুলে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং দাঁতের ক্যাভিটি নিয়ন্ত্রণ করে।
• ৫.ক্যান্সার দমনে ভূমিকা রাখে।
• ৬.ত্বকের সুরক্ষা প্রদান করে।
• ৭.রক্ত শূন্যতা প্রতিরোধ করে।
• ৮.যৌন উদ্দীপনা বৃদ্ধি করে,প্রজনন প্রক্রিয়া কার্যকর করে।
• ৯.হার্টের সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে।
• ১০.বয়সের ছাপ কমায়।
• সেবন পদ্ধতিঃ
•  Extra virgin olive oli শরীরে  মাসাজ করতে পারেন এবং খেতেও পারেন। সকাল এবং রাএে খাওয়া বেশি উ
• #olive oil