উপাদান

• বিটরুট
• এলাচ
• গম

ইদানীং অনেক মায়েরা আমাকে যে প্রশ্ন গুলো বেশি করেন তার মধ্য থেকে একটা হচ্ছে - আপু আমার বেবির শরিলে রক্ত উৎপাদন কম আপনার পেজের কোন খাবার গুলো খেলে আয়রন ও রক্ত উৎপাদনে সাহায্য করবে?

তাই সবার জানার জন্য আমি পোস্ট আকারে উত্তর গুলো দেওয়ার চেষ্টা করছি-

আমার পেজে আমার তৈরি বেশ কয়েক টা খাবার আছে যা রক্ত উৎপাদন করতে সাহায্য করবে তার মধ্যে আমি আজকে একটা নিয়ে আলোচনা করবো আর তা হলো সবার পছন্দের বিটরুট সিরিয়াল।

বিটে রয়েছে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, ক্লোরিন, আয়রন ও সোডিয়াম ইত্যাদি উপাদান

বিটে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকাতে তা অ্যানিমিয়া ও রক্তসল্পতায় রোধে খুবই উপকারী। শরীরে রক্তের ঘাটতি পূরণ করতে সহায়তা করে ও রক্ত উৎপাদনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। তাছাড়াও বিট হাড় শক্ত করতেও সাহায্য করে। শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে হাড়ের ক্ষয় হয়। ক্যালসিয়াম ধরে রাখতে সাহায্য করে বিট। অল্প বয়স থেকে বিট খেলে বয়সকালে হাড়ের সমস্যা দেখা দেবে না ইনশাআল্লাহ। তাই আপনার বেবির খাদ্য তালিকায় নিশ্চিন্তে রাখতে পারেন জান্নাত হোমমেড বেবিফুড এর তৈরি